SLIMMER

SLIMMER is een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) voor volwassenen met overgewicht en een verhoogd gezondheidsrisico. Deelnemers worden begeleid in het verbeteren van hun leefstijl. SLIMMER helpt om je gezonder en fitter te voelen!

Veel mensen vinden het lastig om zelfstandig aan de slag te gaan met gezonder leven. Het SLIMMER programma helpt hierbij. Je volgt het tweejarig programma deels individueel en deels in een groep. Een begeleidingsteam ondersteunt je bij het aanpassen van jouw leefstijl. Dit team bestaat uit een diëtist, oefentherapeut of fysiotherapeut en leefstijlcoach.

Zij coachen je om meer te bewegen en gezonder te eten. Er is ook aandacht voor gezond slapen en het verminderen van stress.

De diëtist:

Je bezoekt de diëtist minimaal 3 en maximaal 6 keer. Indien gewenst, mag jouw partner meekomen. De diëtist houdt rekening met persoonlijke omstandigheden en geeft een advies om gezonder te gaan eten.

De fysiotherapeut of oefentherapeut:

Je volgt een wekelijkse bijeenkomst gedurende 6 maanden. Samen met ander deelnemers werk je toe naar het behalen van de beweegrichtlijnen voor volwassenen. Daarnaast leer je tijdens de bijeenkomsten meer over gezonde leefstijl en hoe je deze kunt veranderen. Ook maak je kennis met een beweegmakelaar in de gemeente. De beweegmakelaar begeleid je naar passende beweegactiviteiten in de buurt.

De leefstijlcoach:

De leefstijlcoach ondersteunt je bij het aanpassen van je leefstijl én het volhouden van nieuwe gewoonten. Hiervoor is er een eerste individueel terugkommoment (coachgesprek) in maand 7. Daarnaast zijn er twee terugkommomenten met de groep: in maand 9 en maand 12. In het tweede jaar zijn er vervolgens 4 individuele terugkommomenten (coachgesprekken).

Home - GGD Noord- en Oost-Gelderland