Logo van Twentse Organisatie Paramedie
Valpreventie1

In Balans

In Balans is een valpreventieprogramma voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico, gebaseerd op de principes van Tai-Chi. Tijdens In Balans gaan ouderen in een groep, en onder begeleiding van een geschoolde fysiotherapeut, oefentherapeut of sport en bewegingsleider aan de slag om de kans op een val zo klein mogelijk te maken.

Doelstelling 

Voorkomen van valongevallen door ouderen bewuster te maken van risicofactoren en hun balans, conditie en zelfvertrouwen te verbeteren.

In Balans aanbieders
  • Groepsinterventie
  • 65+ gemiddeld of hoog valrisico
  • Oefenprogramma obv Tai Chi
  • Voorlichting
  • Fysio-, ergo-, oefentherapeuten, sport- en beweginsleiders
Het programma
Kenmerken Voorlichting en beweegoefeningen gebaseerd op de principes van Tai Chi.
Doelgroep 65+ers met een medium of hoog valrisico
Doelen
  • Verminderen van valincidenten
  • Bewustwording van risicofactoren
  • Verbetering van balans, spierkracht en mobiliteit
  • Toename van zelfvertrouwen en ontspanning
Opzet interventie
Groepsinterventie medium valrisico
  • Max. 12 deelnemers
  • 13 weken
  • 1x informatiebijeenkomst
  • 3 weken 1x per week voorlichtingsbijeenkomst
  • 10 weken 2x per week 1 uur groepstraining
  • minimaal 1x per week zelfstandig thuis oefenen
Groepsinterventie hoog valrisico
  • Max. 8 deelnemers
  • 13 weken
  • 1x informatiebijeenkomst
  • 3 weken 1x per week voorlichtingsbijeenkomst
  • 10 weken 2x per week 1 uur groepstraining
  • minimaal 1x per week zelfstandig thuis oefenen
Professionals
Fysiotherapeuten, oefentherapeuten, sport- en bewegingsleiders die de opleiding tot In Balans docent met succes hebben afgerond.

Waar wordt dit programma
aangeboden?

De locatie waar u terecht kunt is afhankelijk van het aantal aanmeldingen, net als de startdatum. Wij zullen dit met u afstemmen voordat u begint. Het programma wordt aangeboden op de volgende locaties.